Mantenga su colesterol a un nivel menos de 200.
Su cuerpo produce todo el colesterol que necesita para que usted  esté saludable.  Además, el colesterol llega a su cuerpo cuando  come alimentos con alto contenido de grasa saturada y colesterol.  A través de los años, el exceso de colesterol en la sangre puede taparle las arterias.
Esto aumenta su riesgo de  sufrir un ataque al corazón.

Si usted es mayor de 20 años, mídase el nivel de colesterol en la sangre por lo menos cada cinco años.

Las personas con números altos necesitan medirse el colesterol en la sangre como lo
indica su médico.

1.Un nivel de colesterol de menos de 200 es deseable. 
¡Buena noticia! Manténgase activo.
Coma alimentos  con bajo contenido de grasa saturada y colesterol.

2.Si su número se encuentra entre 200 y 239, esté alerta. Usted está en riesgo de tener un ataque al corazón.  Usted necesita aumentar su actividad física y hacer cambios en su alimentación.  Disminuya el consumo de alimentos con alto contenido de grasa saturada y
colesterol.

3.Si su número es 240 ó más, usted tiene un alto nivel de colesterol en la sangre.
¡Peligro! Usted tiene un alto riesgo de sufrir un ataque al corazón.  Su médico puede
indicarle cómo bajarlo.